Gehirnfitness | Training für's Gehirn
Unser Gehirn ist ein wahres Wunderwerk, das tagtäglich Höchstleistungen vollbringt. Doch oft vergessen wir, wie wichtig ausreichendes Trinken für seine Funktion ist. Wasser spielt eine entscheidende Rolle für unser Gehirn und dessen optimale Leistungsfähigkeit. Was passiert, wenn wir zu wenig trinken? Dehydration kann erhebliche negative Auswirkungen auf unser Gehirn haben. Unser Hirn besteht zu einem…
Diese Frage wird mir häufig gestellt, dabei lässt sie sich gar nicht so einfach beantworten. Denn Intelligenz ist ein faszinierendes und komplexes Konzept, das die Fähigkeit beschreibt, Wissen zu erwerben, zu verarbeiten, zu verstehen und anzuwenden. Dabei bezieht sich Intelligenz nicht nur auf das Gedächtnis und die kognitive Leistungsfähigkeit, sondern auch auf die Fähigkeit, Probleme…
Die Fähigkeit, sich bei der Arbeit oder beim Lernen zu konzentrieren, ist von entscheidender Bedeutung, um effektiv und produktiv zu sein. Leider sind Ablenkungen und ein volles Arbeitsleben heutzutage allgegenwärtig. Zum Glück gibt es bewährte Techniken, mit denen Du deine Konzentration steigern und deine Leistung optimieren kannst. Dieser Artikel stellt dir zehn effektive Techniken vor,…
Warum schlafen wir? Die Gehirnaktivität während des Schlafs ist faszinierend und komplex zugleich. Es gibt viele Theorien darüber, wie das Gehirn Informationen während des Schlafs verarbeitet und speichert. In diesem Blogbeitrag schauen wir uns an wie das Gehirn während des Schlafs Informationen verarbeitet und welche Probleme Schlafmangel verursachen kann. Zunächst einmal gibt es zwei grundlegende…
Arbeitsüberlastung und der damit verbundene Stress können eine Reihe von negativen Auswirkungen auf den Körper und Geist haben, sowohl auf kurze als auch auf lange Sicht. Übermäßiger Stress kann zu körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Muskelschmerzen und Verspannungen führen. Aber auch psychische Probleme sind bei chronischem Stress nicht selten. Dazu gehören Angstzustände, Depressionen, Reizbarkeit und…
Was bedeutet Multitasking Fähigkeit? Multitasking ist die Fähigkeit eines Computers, mehrere Aufgaben gleichzeitig auszuführen. Es ermöglicht einem Computer, mehrere Prozesse oder Programme gleichzeitig auszuführen, indem er die Prozessor-Zeit aufteilt und jedem Prozess eine bestimmte Menge an Zeit zuweist. So können mehrere Anwendungen auf einem Computer ausgeführt werden, ohne dass sie sich gegenseitig beeinträchtigen oder blockieren….
Wer bei der Arbeit unter Unruhe leidet, hat es schwer, sich zu konzentrieren. Doch es gibt einige Strategien, mit denen man die Konzentration bewahren kann. Dieser Leitfaden verrät dir, wie du die Unruhe am Arbeitsplatz überwinden und deine Konzentration aufrechterhalten kannst. Was ist Unruhe am Arbeitsplatz? Unruhe am Arbeitsplatz kann die Konzentration stören und zu…
Stress ist ein zentrales Thema im modernen Leben sowie im beruflichen Alltag. Wenn er nicht angemessen bewältigt wird, kann er zu einer gefährlichen Belastung werden. In diesem Artikel werfen wir einen Blick darauf, wann Stress gefährlich werden kann und worauf man achten sollte, um unerwünschte Konsequenzen zu vermeiden. Was ist Stress? Stress ist eine natürliche…
Neben der Frage, was kognitive Fähigkeiten sind, stellt sich auch die Frage wie lassen sich kognitive Fähigkeiten trainieren? Darüber was kognitive Fähigkeiten sind, habe ich in diesem Beitrag schon mal geschrieben, schauen wir uns nun an, wie wir sie trainieren. Unser Gehirn ist zwar kein Muskel, lässt sich aber ähnlich trainieren. Denn es passt, wie…
Diese Frage kommt so oder so ähnlich häufiger in meinen Seminaren vor. Der Begriff „Kognitiv“ stammt aus dem lateinischen und bedeutet so viel wie erkenne, erfahren bzw. kennenlernen. Aber was sind nun kognitive Fähigkeiten? Die kognitiven Fähigkeiten bezeichnen alle Denk- und Wahrnehmungsvorgänge des Menschen. Also alles, was wir bewusst, aber auch unbewusst erleben. Kognitive Prozesse…
