Deine mentale Fitness
ist mein Ziel.

Fördern Sie die mentale Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden,
ein wichtiger Baustein für den Erfolg Ihres Unternehmens.

VERBESSERTE
KONZENTRATION

GRÖSSERE
STRESSRESISTENZ

HÖHERE
MERKFÄHIGKEIT

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Alltägliche Herausforderungen

Konzentrationsprobleme

Ihre Mitarbeitenden kämpfen täglich mit zahlreichen Ablenkungen: E-Mail-Flut, ständig klingelnde Telefone und der Lärmpegel eines belebten Büros. Diese Unterbrechungen lassen den Fokus immer wieder schwinden und beeinträchtigen die Produktivität.

Überlastung und Stress

In vielen Arbeitsumgebungen sind hohe Anforderungen und knappe Ressourcen an der Tagesordnung. Ihre Mitarbeitenden erleben häufig Frustrationen durch technische Probleme, Auseinandersetzungen mit Lieferanten oder Verzögerungen bei Kundenanfragen. Dies führt zu erhöhtem Stress und beeinträchtigt die Arbeitsleistung.

Mann im Teamgespräch kann sich nichts merken

Vergesslichkeit

„Moment, mir fällt’s gleich wieder ein“
Solche Momente, in denen wichtige Zahlen, Daten und Fakten fehlen, können peinlich sein und geschäftsschädigend wirken, wenn Kundenvertrauen und Verkaufschancen verloren gehen.

Ihre Herausforderung

Ständige Veränderungen, neue Aufgaben, wachsende Regularien und steigende Anforderungen erhöhen die mentale Belastung am Arbeitsplatz erheblich. Unbesetzte Stellen und Krankheitsvertretungen verschärfen diese Situation zusätzlich.

Während Investitionen in die körperliche Fitness in vielen Unternehmen bereits zum Standard gehören, wird die Bedeutung der mentalen Fitness oft noch unterschätzt. Doch gerade in Zeiten, in denen Burn-out und Fluktuation zunehmen, ist die Förderung der geistigen Leistungsfähigkeit und Stressresistenz Ihrer Mitarbeitenden von entscheidender Bedeutung.

Unkonzentriertes Arbeiten und ständige Ablenkungen sind entscheidende Ursachen für Produktivitätseinbußen. Bearbeitungszeiten verlängern sich, und die Ergebnisse bleiben hinter den gewünschten Qualitätsstandards zurück.

Dies führt zu Mehrarbeit, Stress und wachsender Unzufriedenheit – ein Teufelskreis, der sich negativ auf die Arbeitsatmosphäre auswirkt.
Die daraus entstehenden signifikanten Kosten werden durch krankheitsbedingte Ausfälle weiter verschärft.

In Zeiten steigender Fluktuation und Fachkräftemangels stellt dies eine gefährliche Kombination dar, die sowohl die Mitarbeiterzufriedenheit als auch den Unternehmenserfolg ernsthaft bedroht.

Wann wollen Sie gegensteuern?

Jens Newerla grübelt und schaut nach links

Jens Newerla zeigt auf ein künstliches Gehirn in seiner anderen Hand

Mentale Fitness –
Schlüssel zum Erfolg

Der Wunsch nach gesundheitsunterstützenden Maßnahmen wächst stetig. Ein durchdachtes Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) bietet einen klaren Wettbewerbsvorteil, um qualifizierte Mitarbeitende zu gewinnen, zu binden und die nachhaltige individuelle Entwicklung zu fördern.

Mentale Fitness minimiert Fehler, erhöht die Belastbarkeit und verbessert die Leistung Ihrer Mitarbeitenden nachhaltig. Denn mentale Leistungsfähigkeit ist keine Frage des Alters, sondern des gezielten Trainings. Um im Berufsalltag geistig fit und leistungsfähig zu bleiben, benötigen Ihre Mitarbeitenden Konzentration, Stressresistenz und geistige Flexibilität.

Durch gezielte Förderung der mentalen Fitness profitieren Unternehmen von einer höheren Produktivität, da Aufgaben schneller und effizienter erledigt werden und Fehler durch gesteigerte Konzentration reduziert werden.

Dies spart nicht nur Kosten, sondern ermöglicht auch eine effizientere Nutzung der Arbeitszeit und führt zu einer höheren Mitarbeiterzufriedenheit. Weniger stressbedingte Krankheitsausfälle und eine bessere Arbeitsatmosphäre tragen dazu bei, dass Mitarbeitende motiviert und dem Unternehmen länger treu bleiben, während gleichzeitig starke Kundenbeziehungen durch professionelles Verhalten in stressigen Situationen gestärkt werden.

Meine Seminare vermitteln Techniken, die sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren und die Teilnehmenden direkt in die Umsetzung bringen. Die Teilnehmenden behalten den Fokus auf den entscheidenden Aufgaben, begegnen stressigen Situationen gelassener und rufen wichtige Informationen sicher ab.

Investieren Sie jetzt in die mentale Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden und sichern Sie den langfristigen Erfolg Ihres Unternehmens.

Wann legen wir los?

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Ihre Vorteile im Überblick

Für ihr Unternehmen

Senkt unnötige Kosten durch Flüchtigkeitsfehler
Beugt Personalüberlastung vor
Fördert die mentale Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden
Erhöht die Identifikation mit dem Unternehmen
Beugt Fluktuation und Fachkräftemangel vor
Verbessert die Zusammenarbeit mit Kunden und Firmen

Für ihre Mitarbeitenden

Verbesserte die individuelle Konzentration
Erleichtert fokussiertes Arbeiten
Erhöht die Stressresistenz
Erleichtert die Strukturierung von Informationen
Mehr Motivation in der täglichen Arbeit
Verbesserte die Merkfähigkeit im Arbeitsalltag

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Häufig gestellte Fragen

Unter Gedächtnistraining versteht man Übungen, Methoden und Techniken, die uns helfen Informationen besser zu speichern. Dank dieser Techniken können wir uns Zahlen, Daten und Fakten merken und im richtigen Moment gezielt wieder abrufen. Die Techniken reichen von einfachen Merksätzen, die bekannten Eselsbrücken, bis zu komplexen Methoden wie dem Mastersystem. Viele dieser Techniken nutzen Bilder und Geschichten, um Informationen zu visualisieren. Denn unser Gehirn kommt mit Bildern viel besser zurecht als mit Zahlen und Fakten. Das wussten schon die alten Griechen. Viele der Methoden wurden bereits in der Antike genutzt. Im beruflichen Alltag spielen vor allem Techniken, wie die Zahlensymboltechnik eine Rolle, die uns helfen sich schnell Zahlen, Fakten oder auch Namen zu merken und sicher wieder abzurufen.

Mentales Aktivierungstraining, kurz MAT, wurde in den 80er Jahren von Dr. Sigfried Lehr entwickelt und seitdem über die Gesellschaft für Gehirntraining e.V. kontinuierlich weiterentwickelt. Ziel ist die Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit. Im Fokus steht hier der Arbeitsspeicher, der Teil des Gehirns, in dem alle bewussten Informationen verarbeitet werden. MAT, im Volksmund auch Gehirnjogging genannt, aktiviert den Arbeitsspeicher (fluide Intelligenz) und bereitet ihn auf anstehende Aufgaben vor. Ähnlich wie ein Sportler seine Muskeln aufwärmt, um dann im Wettkampf das volle Potenzial abzurufen, bereitet MAT den Arbeitsspeicher auf anstehende mentale Arbeiten vor. Diese Übungen stärken die kognitiven Fähigkeiten, die Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit und das Gedächtnis. Mit MAT lässt sich auch der Stresspegel (Aktivationsniveau) regulieren. Es handelt sich im Gegensatz zu Gedächtnistraining, bei dem es um Merktechniken geht, um ein Aktivierungstraining, das in wenigen Minuten das Gehirn auf anstehende Aufgaben vorbereitet.

Bei Gehirnfitness verbinde ich mentales Aktivierungstraining (MAT) und Gedächtnistraining in einem Seminar. Ziel ist die mentale Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz zu steigern und Ihr Team dazu zu befähigen, die täglichen Aufgaben konzentriert und stressfrei zu erledigen. Die Teilnehmenden aktivieren sich mit MAT am Arbeitsplatz und erledigen so aufmerksamer und konzentrierter ihre Arbeiten. In stressigen und neuen Situationen regulieren sie mit MAT ihren Stresspegel und können sich so wieder auf ihre Aufgaben konzentrieren. Mit Gedächtnistechniken merken sich die Teilnehmenden spielerisch die wichtigen Informationen in Besprechungen und Kundenkontakten und können sie später wieder gezielt abrufen. Fehler werden vermieden und die Aufmerksamkeit gegenüber Kunden und Kolleginnen und Kollegen steigt. Ich zeige Ihnen, wie Gehirnfitness Sie und Ihr Team bei der täglichen Arbeit unterstützt – Sie bleiben konzentriert und entspannt.

Wie ein Muskel passt sich unser Gehirn den täglichen Anforderungen an. Wenn Sie beispielsweise die Kraft in Ihren Armen erhöhen wollen, trainieren Sie speziell diese Muskelgruppen im Fitnessstudio. Von dieser erhöhten Kraft werden Sie dann nicht nur beim Training, sondern auch im Alltag profitieren. Genauso verhält es sich mit dem Gehirn. Trainieren wir gezielt gewisse Bereiche im Gehirn, werden Konzentration und Merkfähigkeit gestärkt sowie Wahrnehmung und Kreativität verbessert. Von dieser mentalen Leistungsfähigkeit profitieren wir dann bei unseren täglichen Aufgaben. Allerdings passt sich unser Gehirn auch Monotonie und fehlender Beanspruchung an. Wie ein Muskel, der sich zurückbildet, wenn er nicht beansprucht wird, fährt auch das Gehirn seine Leistungsfähigkeit zurück, wenn wir es nicht fordern. Darum ist Gedächtnistraining wichtig, um leistungsfähig zu bleiben.

Häufig liest man, dass Gedächtnistraining bzw. Gehirnfitness ein Thema für Senioren ist. Das ist so nicht richtig. Gedächtnistraining ist für jeden wichtig, der seine Aufgaben besser strukturieren und sein logisches Denken verbessern möchte. Vor allem im Berufsleben ist mentale Leistungsfähigkeit heute eine der Schlüsselkompetenzen für Erfolg. Denn die Vorteile wie größere Konzentration, verbesserte Merkfähigkeit und Stressresistenz sind Punkte, auf die es bei der täglichen Arbeit ankommt. Deshalb gilt es, nicht nur körperliche, sondern auch mental regelmäßig zu trainieren – denn wenn Sie erst damit beginnen wenn die ersten Probleme auftauchen ist der Weg zurück zu einer guten Gehirnfitness sehr lang und steil.

Egal ob im Büro, Außendienst oder in der Montage in jedem Berufsbild ist mentale Leistungsfähigkeit der Schlüssel zum Erfolg.

Kundenstimmen

„Es hat einfach alles gepasst. Das Thema wurde interessant vermittelt und es war alles sehr gut verständlich und nachvollziehbar. Ich hatte selten so einen guten Dozenten und das sogar als Online-Seminar.“

G. Hoffmans

Ich bin sicher, noch nie ein interessanteres Seminar besucht zu haben. Alles TOP: Material, Didaktik, Wiederverwendbarkeit, sehr hoher Nutzen für die eigene Entwicklung aber auch um eigene Vorträge besser zu gestalten. Jens bringt pures Wissen ohne jemals abgehoben/akademisch daherzukommen. SO müssen Seminare heute sein!

Torsten Binger

„Herr Newerla hat das Seminar in einer lockeren und sehr interessanten, verständlichen und nachvollziehbaren Form geleitet. Er ging vollkommen geduldig auf Fragen ein und ich hatte nicht ein einziges mal das Gefühl, eine Frage oder Unverständnis meinerseits sei peinlich.“

Moers

„Es herrschte eine gute lockere Atmosphäre, die Erklärungen waren verständlich, hat Spaß gemacht, gerne wieder“

Sonja Karitzki

„Guter und verständlicher, kurzweiliger Vortrag.“

Thomas

„Es war eine mit viel Humor vermittelte kurzweilige und vor allem hilfreiche Schulung. Immer wieder gerne. Vielen Dank dafür.“

Ellen

„Hochwertiges Material , sehr guter Wissenstransfer, tolle Atmosphäre…einfach alles gut.“

Andrea Klopf

„Sehr hilfreich und informativ, Inhalte vielfältig anwendbar, sehr nette und kompetente Persönlichkeit“

S. Finken

„Ein großartiger Experte für Gehirnfitness – vielen Dank für den inspirierenden Vortrag und die tollen Ideen für den Alltag.“

Dr. med. Sonja Güthoff, MBA

„Absolut empfehlenswert – Wirklich interessantes und motivierendes Seminar!
Herrn Newerlas Humor und kleine Praxisübungen zwischendurch machen das Seminar sehr kurzweilig. Bei den Übungen vermerkt man direkt die Wirkung und ein Aha-Erlebnis. Insgesamt habe ich viele Informationen, Tipps und Tricks erhalten, um im Berufsalltag fokussiert und konzentriert zu bleiben. Dankeschön!“

Nadine V.

„Das Seminar war sehr gut. Viele Übungen, lockere Atmosphäre, fundierte Theorie und obendrein eine Menge Spaß. Ich kann das Seminar nur weiterempfehlen.“

H. Annebal

„Die Schulung war gut gegliedert, informativ und vor allem nicht langweilig. Die Art und Weise, wie die Inhalte vermittelt wurden, war wirklich unterhaltsam und gleichzeitig lehrreich. Ich habe lange keine so gute Fortbildung mehr gehabt, es hat einfach Spaß gemacht und gleichzeitig hat man viel gelernt. Absolut empfehlenswert“

Anke Hermann