Konzentriert und
stressfrei arbeiten

Ich helfe Unternehmen
die mentale Leistungsfähigkeit
ihrer Mitarbeitenden
zu verbessern.

Darum Gehirnfitness

VERBESSERTE
KONZENTRATION

GRÖSSERE
STRESSRESISTENZ

HÖHERE
MERKFÄHIGKEIT

Erstgespräch vereinbaren

Wer kennt das nicht?

Mann mit Konzentrationsproblemen vor einem Laptop

Ich kann mich nicht mehr konzentrieren.

Ihre Mitarbeitenden sitzen vor ihren Aufgaben und aus allen Ecken kommt die Ablenkung. Mails poppen auf, das Telefon klingelt und irgendwer ist immer zu laut. Sich konzentrieren zu können ist eine Grundvoraussetzung für geistige Fitness. Doch gerade diese Konzentration erscheint im Arbeitsalltag oft unmöglich.

Es ist gerade
ziemlich stressig.

Auch diese Aussage haben Sie bestimmt schon einmal gehört. Neben der täglichen Arbeit kommt es zu Auseinandersetzungen mit Lieferanten, technischen Problemen und Verzögerungen von Kundenanfragen. In diesen Situationen steigt schnell der Stresspegel. Die Arbeitsqualität sinkt und mit etwas Pech verlieren Sie einen Auftrag oder Kunden.

Mann im Teamgespräch kann sich nichts merken

Moment, mir fällt’s gleich wieder ein.

Gerade hatte Ihr Teammitglied die Fakten noch parat oder konnte sich an den Namen erinnern, jetzt ist die Information wie ausgelöscht. Warum fällt gerade im Verkaufsgespräch die richtige Kennzahl nicht ein, eben war sie doch noch da? Sich Zahlen, Daten und Fakten merken zu können ist keine Frage des Alters, es ist eine Frage der Technik.

Können Sie es sich leisten Fachkräfte, Geld und Kunden
zu verlieren?

Die letzten Jahre haben gezeigt, wie schnell sich Situationen und Voraussetzungen ändern. Was gestern noch gesetzt war, ist heute nicht mehr sicher. Dadurch steigt fast überall die mentale Belastung am Arbeitsplatz. Von der ersten bis zur letzten Minute prasseln von allen Seiten Aufgaben, Regularien und Wünsche auf Ihr Team ein – und danach beginnen die Überstunden. Dazu kommen noch Krankheitsvertretungen und unbesetzte Stellen. Nun kommt es auf die mentale Leistungsfähigkeit eines jeden Einzelnen an sich auf die neuen Herausforderungen einzustellen.

Dabei haben Sie gut ausgebildete Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die ihren Job kennen und engagiert an die täglichen Aufgaben gehen. Trotzdem kommt es zu Fehlern, die Zeit, Geld und Kunden kosten.
Burn-out entwickelt sich in immer mehr Unternehmen zum Problem. Die Fluktuation steigt und dass in Zeiten des Fachkräftemangels. Dabei geht ein Großteil der täglichen Fehler und Probleme auf kleine Flüchtigkeitsfehler zurück. Und diese Fehler sind vermeidbar!

Jens Newerla grübelt und schaut nach links

Jens Newerla zeigt auf ein künstliches Gehirn in seiner anderen Hand

Mentale Fitness ist trainierbar!

Mentale Leistungsfähigkeit ist keine Sache des Alters,
es ist eine Sache des Trainings.

Um im Berufsalltag geistig fit und leistungsfähig zu bleiben, benötigen wir Konzentration, Stressresistenz und geistige Flexibilität. Genau hier setzt mein Seminar an, das auf der Technik des Mentalen Aktivierungstrainings (MAT) basiert.

Entwickelt wurde diese Technik von der Gesellschaft für Gehirntraining (GfG) in den 80er Jahren, deren Ziel es ist, Techniken zur Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit zu erforschen und zu entwickeln.
Die Wirksamkeit von MAT hat unter anderem eine Studie der AOK Bayern untersucht und bestätigt. Die Ergebnisse veröffentlichte die GfG in ihrer Zeitschrift „Geistig Fit“.

Als Mitglied der Gesellschaft für Gehirntraining und zertifizierter Trainer für MAT seit 2012 fließen meine Erfahrung und aktuelle Erkenntnisse aus der Forschung in mein Seminar ein.
Mein Ziel ist es, Mitarbeitenden durch praxisorientierte Seminare zu helfen, ihre Konzentration und Stressresistenz zu verbessern sowie ihre Merkfähigkeit zu steigern. Die Förderung der mentalen Fitness ist in vielen Unternehmen ein wichtiger Bestandteil des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM), da sie sowohl der Firma als auch den einzelnen Mitarbeitern Vorteile bietet.

Hier geht’s zum Artikel: Rund um Fit auch im Kopf
Hier geht’s zur GfG e.V.: https://www.gfg-online.de/

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Die Vorteile

Für das Unternehmen

Senkt unnötige Kosten durch Flüchtigkeitsfehler
Beugt Personalüberlastung vor
Fördert die mentale Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden
Erhöht die Identifikation mit dem Unternehmen
Beugt Fluktuation und Fachkräftemangel vor
Verbessert die Zusammenarbeit mit Kunden und Firmen

Für die Mitarbeitenden

Verbesserte die individuelle Konzentration
Erleichtert fokussiertes Arbeiten
Einfacher Stressabbau
Leichtere Strukturierung von Informationen
Mehr Motivation in der täglichen Arbeit
Verbesserte Merkfähigkeit im Arbeitsalltag

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Häufig gestellte Fragen

Unter Gedächtnistraining versteht man Übungen, Methoden und Techniken, die uns helfen Informationen besser zu speichern. Dank dieser Techniken können wir uns Zahlen, Daten und Fakten merken und im richtigen Moment gezielt wieder abrufen. Die Techniken reichen von einfachen Merksätzen, die bekannten Eselsbrücken, bis zu komplexen Methoden wie dem Mastersystem. Viele dieser Techniken nutzen Bilder und Geschichten, um Informationen zu visualisieren. Denn unser Gehirn kommt mit Bildern viel besser zurecht als mit Zahlen und Fakten. Das wussten schon die alten Griechen. Viele der Methoden wurden bereits in der Antike genutzt. Im beruflichen Alltag spielen vor allem Techniken, wie die Zahlensymboltechnik eine Rolle, die uns helfen sich schnell Zahlen, Fakten oder auch Namen zu merken und sicher wieder abzurufen.

Mentales Aktivierungstraining, kurz MAT, wurde in den 80er Jahren von Dr. Sigfried Lehr entwickelt und seitdem über die Gesellschaft für Gehirntraining e.V. kontinuierlich weiterentwickelt. Ziel ist die Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit. Im Fokus steht hier der Arbeitsspeicher, der Teil des Gehirns, in dem alle bewussten Informationen verarbeitet werden. MAT, im Volksmund auch Gehirnjogging genannt, aktiviert den Arbeitsspeicher (fluide Intelligenz) und bereitet ihn auf anstehende Aufgaben vor. Ähnlich wie ein Sportler seine Muskeln aufwärmt, um dann im Wettkampf das volle Potenzial abzurufen, bereitet MAT den Arbeitsspeicher auf anstehende mentale Arbeiten vor. Diese Übungen stärken die kognitiven Fähigkeiten, die Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit und das Gedächtnis. Mit MAT lässt sich auch der Stresspegel (Aktivationsniveau) regulieren. Es handelt sich im Gegensatz zu Gedächtnistraining, bei dem es um Merktechniken geht, um ein Aktivierungstraining, das in wenigen Minuten das Gehirn auf anstehende Aufgaben vorbereitet.

Bei Gehirnfitness verbinde ich mentales Aktivierungstraining (MAT) und Gedächtnistraining in einem Seminar. Ziel ist die mentale Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz zu steigern und Ihr Team dazu zu befähigen, die täglichen Aufgaben konzentriert und stressfrei zu erledigen. Die Teilnehmenden aktivieren sich mit MAT am Arbeitsplatz und erledigen so aufmerksamer und konzentrierter ihre Arbeiten. In stressigen und neuen Situationen regulieren sie mit MAT ihren Stresspegel und können sich so wieder auf ihre Aufgaben konzentrieren. Mit Gedächtnistechniken merken sich die Teilnehmenden spielerisch die wichtigen Informationen in Besprechungen und Kundenkontakten und können sie später wieder gezielt abrufen. Fehler werden vermieden und die Aufmerksamkeit gegenüber Kunden und Kolleginnen und Kollegen steigt. Ich zeige Ihnen, wie Gehirnfitness Sie und Ihr Team bei der täglichen Arbeit unterstützt – Sie bleiben konzentriert und entspannt.

Wie ein Muskel passt sich unser Gehirn den täglichen Anforderungen an. Wenn Sie beispielsweise die Kraft in Ihren Armen erhöhen wollen, trainieren Sie speziell diese Muskelgruppen im Fitnessstudio. Von dieser erhöhten Kraft werden Sie dann nicht nur beim Training, sondern auch im Alltag profitieren. Genauso verhält es sich mit dem Gehirn. Trainieren wir gezielt gewisse Bereiche im Gehirn, werden Konzentration und Merkfähigkeit gestärkt sowie Wahrnehmung und Kreativität verbessert. Von dieser mentalen Leistungsfähigkeit profitieren wir dann bei unseren täglichen Aufgaben. Allerdings passt sich unser Gehirn auch Monotonie und fehlender Beanspruchung an. Wie ein Muskel, der sich zurückbildet, wenn er nicht beansprucht wird, fährt auch das Gehirn seine Leistungsfähigkeit zurück, wenn wir es nicht fordern. Darum ist Gedächtnistraining wichtig, um leistungsfähig zu bleiben.

Häufig liest man, dass Gedächtnistraining bzw. Gehirnfitness ein Thema für Senioren ist. Das ist so nicht richtig. Gedächtnistraining ist für jeden wichtig, der seine Aufgaben besser strukturieren und sein logisches Denken verbessern möchte. Vor allem im Berufsleben ist mentale Leistungsfähigkeit heute eine der Schlüsselkompetenzen für Erfolg. Denn die Vorteile wie größere Konzentration, verbesserte Merkfähigkeit und Stressresistenz sind Punkte, auf die es bei der täglichen Arbeit ankommt. Deshalb gilt es, nicht nur körperliche, sondern auch mental regelmäßig zu trainieren – denn wenn Sie erst damit beginnen wenn die ersten Probleme auftauchen ist der Weg zurück zu einer guten Gehirnfitness sehr lang und steil.

Egal ob im Büro, Außendienst oder in der Montage in jedem Berufsbild ist mentale Leistungsfähigkeit der Schlüssel zum Erfolg.

Kundenstimmen

„Es hat einfach alles gepasst. Das Thema wurde interessant vermittelt und es war alles sehr gut verständlich und nachvollziehbar. Ich hatte selten so einen guten Dozenten und das sogar als Online-Seminar.“

G. Hoffmans

„Herr Newerla vermittelt Erklärungen für auch komplexere Excel-Funktionen in sehr verständlicher Weise. Durch seine „rheinische“ kommunikative – vor allem aber auch fachlich – gute Art sorgt er für eine gute Atmosphäre während des Seminars.“

Johann Miszewski

„Herr Newerla hat das Seminar in einer lockeren und sehr interessanten, verständlichen und nachvollziehbaren Form geleitet. Er ging vollkommen geduldig auf Fragen ein und ich hatte nicht ein einziges mal das Gefühl, eine Frage oder Unverständnis meinerseits sei peinlich.“

Moers

„Es herrschte eine gute lockere Atmosphäre, die Erklärungen waren verständlich, hat Spaß gemacht, gerne wieder“

Sonja Karitzki

„Guter und verständlicher, kurzweiliger Vortrag.“

Thomas

„Lösungsorientiert, praxisnah und mit viel Leidenschaft. Gerne wieder.“

Saskia Heckmann

„Mit Spaß und Humor haben wir den „wichtigsten Muskel“ trainiert, nachhaltig und ohne Muskelkater! Super!“

Dietmar Bäßler

„Sehr hilfreich und informativ, Inhalte vielfältig anwendbar, sehr nette und kompetente Persönlichkeit“

S. Finken

„Ein großartiger Experte für Gehirnfitness – vielen Dank für den inspirierenden Vortrag und die tollen Ideen für den Alltag.“

Dr. med. Sonja Güthoff, MBA

„Jens hat ein komplexes Thema sowas von spannend und leidenschaftlich rübergebracht, dass Man aus dem Schmunzeln nicht mehr rauskommt. Danke“

Franziska Linke

„Das Seminar war sehr gut. Viele Übungen, lockere Atmosphäre, fundierte Theorie und obendrein eine Menge Spaß. Ich kann das Seminar nur weiterempfehlen.“

H. Annebal

„Die Schulung war gut gegliedert, informativ und vor allem nicht langweilig. Die Art und Weise, wie die Inhalte vermittelt wurden, war wirklich unterhaltsam und gleichzeitig lehrreich. Ich habe lange keine so gute Fortbildung mehr gehabt, es hat einfach Spaß gemacht und gleichzeitig hat man viel gelernt. Absolut empfehlenswert“

Anke Hermann