Warum lesen Vorteile für die mentale Fitness hat.
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Warum lesen Vorteile für die mentale Fitness hat.

In einer Welt, die von digitalen Medien dominiert wird, scheint das traditionelle Lesen von Büchern für einige beinahe ein Relikt aus vergangenen Zeiten zu sein. Doch die Vorteile des Lesens für unsere geistige Fitness und Flexibilität sind so umfangreich, dass es sich lohnt, diese Gewohnheit (wieder) zu kultivieren. Lesen fördert nicht nur unsere Konzentration und…

Multitasking – Können sich Unternehmen diese Leistungsverluste und Kosten leisten?
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Multitasking – Können sich Unternehmen diese Leistungsverluste und Kosten leisten?

Als Multitasking wird die Fähigkeit beschrieben, mehrere Aufgaben gleichzeitig oder abwechselnd in kurzen Zeitabständen zu bewältigen. Wer kennt das nicht, im Beruf jonglieren wir oft zwischen E-Mails, Telefonaten, Besprechungen und vielem mehr. Doch birgt diese scheinbar effiziente Arbeitsweise zahlreiche Probleme, besonders wenn es um die Leistungsfähigkeit und Fehlerquote und die daraus resultierenden Kosten für Unternehmen…

Die Bedeutung von Trinken für unser Gehirn.
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Die Bedeutung von Trinken für unser Gehirn.

Unser Gehirn ist ein wahres Wunderwerk, das tagtäglich Höchstleistungen vollbringt. Doch oft vergessen wir, wie wichtig ausreichendes Trinken für seine Funktion ist. Wasser spielt eine entscheidende Rolle für unser Gehirn und dessen optimale Leistungsfähigkeit. Was passiert, wenn wir zu wenig trinken? Dehydration kann erhebliche negative Auswirkungen auf unser Gehirn haben. Unser Hirn besteht zu einem…

Was ist Intelligenz?

Was ist Intelligenz?

Diese Frage wird mir häufig gestellt, dabei lässt sie sich gar nicht so einfach beantworten. Denn Intelligenz ist ein faszinierendes und komplexes Konzept, das die Fähigkeit beschreibt, Wissen zu erwerben, zu verarbeiten, zu verstehen und anzuwenden. Dabei bezieht sich Intelligenz nicht nur auf das Gedächtnis und die kognitive Leistungsfähigkeit, sondern auch auf die Fähigkeit, Probleme…

Welche Folgen hat Schlafmangel?
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Welche Folgen hat Schlafmangel?

Warum schlafen wir? Die Gehirnaktivität während des Schlafs ist faszinierend und komplex zugleich. Es gibt viele Theorien darüber, wie das Gehirn Informationen während des Schlafs verarbeitet und speichert. In diesem Blogbeitrag schauen wir uns an wie das Gehirn während des Schlafs Informationen verarbeitet und welche Probleme Schlafmangel verursachen kann. Zunächst einmal gibt es zwei grundlegende…

Kann das menschliche Gehirn Multitasking?
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Kann das menschliche Gehirn Multitasking?

Was bedeutet Multitasking Fähigkeit? Multitasking ist die Fähigkeit eines Computers, mehrere Aufgaben gleichzeitig auszuführen. Es ermöglicht einem Computer, mehrere Prozesse oder Programme gleichzeitig auszuführen, indem er die Prozessor-Zeit aufteilt und jedem Prozess eine bestimmte Menge an Zeit zuweist. So können mehrere Anwendungen auf einem Computer ausgeführt werden, ohne dass sie sich gegenseitig beeinträchtigen oder blockieren….

Stress: Wann und Warum es gefährlich wird
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Stress: Wann und Warum es gefährlich wird

Stress ist ein zentrales Thema im modernen Leben sowie im beruflichen Alltag. Wenn er nicht angemessen bewältigt wird, kann er zu einer gefährlichen Belastung werden. In diesem Artikel werfen wir einen Blick darauf, wann Stress gefährlich werden kann und worauf man achten sollte, um unerwünschte Konsequenzen zu vermeiden. Was ist Stress? Stress ist eine natürliche…

Wie trainiert man kognitive Fähigkeiten?

Wie trainiert man kognitive Fähigkeiten?

Neben der Frage, was kognitive Fähigkeiten sind, stellt sich auch die Frage wie lassen sich kognitive Fähigkeiten trainieren? Darüber was kognitive Fähigkeiten sind, habe ich in diesem Beitrag schon mal geschrieben, schauen wir uns nun an, wie wir sie trainieren. Unser Gehirn ist zwar kein Muskel, lässt sich aber ähnlich trainieren. Denn es passt, wie…

Was bedeutet kognitive Fähigkeiten?

Was bedeutet kognitive Fähigkeiten?

Diese Frage kommt so oder so ähnlich häufiger in meinen Seminaren vor. Der Begriff „Kognitiv“ stammt aus dem lateinischen und bedeutet so viel wie erkenne, erfahren bzw. kennenlernen. Aber was sind nun kognitive Fähigkeiten? Die kognitiven Fähigkeiten bezeichnen alle Denk- und Wahrnehmungsvorgänge des Menschen. Also alles, was wir bewusst, aber auch unbewusst erleben. Kognitive Prozesse…

Deine Einstellung entscheidet, wie eine Situation ist.
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Deine Einstellung entscheidet, wie eine Situation ist.

Bist du in der Sauna oder im Bagger? Gestern hatten wir -5° Grad und ich war seit langer Zeit mal wieder in der Sauna. Sie verfügt über eine schöne Außenanlage und nach dem Saunagang habe ich dort eine Runde gedreht, um mich abzukühlen. Da viel mein Blick auf die Baustelle gegenüber, auf der ein Mann…