Gehirnfitness | Training für's Gehirn
Push-Nachrichten, Reels und TikToks, hier wirkt das klassische Lesen fast wie aus der Zeit gefallen. Doch genau darin liegt seine Kraft. Lesen ist wie Yoga fürs Gehirn. Es schärft den Fokus, reduziert Stress und trainiert unsere geistige Flexibilität. Klingt gut? Dann lies weiter – und finde heraus, warum du deinem Gehirn heute noch ein Buch…
Du kennst das bestimmt, Du führst gerade ein Telefonat, während du nebenbei eine Mail beantwortest und versuchst, dich gleichzeitig auf das Online-Meeting im Hintergrund zu konzentrieren. Multitasking wirkt auf den ersten Blick wie eine Superkraft der modernen Arbeitswelt. Aber was, wenn genau das dein größter Leistungsfresser ist? Warum wir alle glauben, Multitasking sei notwendig In…
Du sitzt am Schreibtisch, die To-do-Liste ist lang, doch dein Kopf springt von einem Gedanken zum nächsten? Willkommen im modernen Arbeitsalltag. Konzentration wird heute zur echten Superkraft – aber zum Glück eine trainierbare. Hier kommen zehn praxiserprobte Techniken, mit denen du deine Fokussierung im Job deutlich verbessern kannst. 1. Schaffe dir eine konzentrations-freundliche Umgebung Ein…
„Schlafen kann ich, wenn ich tot bin“ – klingt hart, aber ist leider ein weitverbreiteter Irrglaube. Vor allem im Berufsleben wird Schlaf oft als überbewertet angesehen. Doch genau das Gegenteil ist der Fall: Wer zu wenig schläft, riskiert nicht nur seine Gesundheit, sondern auch seine geistige Leistungsfähigkeit. Warum Schlaf für unser Gehirn so wichtig ist…
Du sitzt im Büro, tippst an einer Mail, das Telefon klingelt, dein Kollege fragt etwas, und nebenbei wolltest du eigentlich auch noch den Projektplan aktualisieren. Kommt dir bekannt vor? Willkommen im Alltag vieler Berufstätiger – multitaskingfähig, oder? Spoiler: Unser Gehirn kann das gar nicht. Zumindest nicht so, wie wir uns das gerne einreden. Was bedeutet…
Kennst du das? Du willst dich auf eine Aufgabe konzentrieren – und um dich herum tobt das Chaos: Kolleginnen plaudern, E-Mails ploppen auf, das Handy vibriert im Minutentakt. Unruhe am Arbeitsplatz ist heute fast schon normal – Konzentration hingegen ein seltener Luxus. Aber: Mit den richtigen Strategien kannst du auch im Trubel fokussiert bleiben. Wie…
Mir fällt es schwer, mich zu konzentrieren…In letzter Zeit habe ich Konzentrationsprobleme… Kommt dir bekannt vor? Diese oder ähnliche Aussagen höre ich ständig in meinen Seminaren. Meist folgt die Frage: „Kann man da überhaupt etwas machen?“ Und die Antwort ist ein klares: Ja! Noch besser: Nicht irgendjemand muss etwas tun, sondern du selbst kannst deine…
