Gehirnfitness | Training für's Gehirn
Warum wir gerade in Krisenzeiten das Positive sehen sollten Du schaust Nachrichten, liest Schlagzeilen und fragst dich: „Wird alles nur noch schlimmer?“ Ob bei politischen Umbrüchen, wirtschaftlichen Turbulenzen oder persönlichen Herausforderungen – oft fällt es uns schwer, noch das Gute zu sehen. Doch genau das kann unsere mentale Lage dramatisch verschärfen. Der Grund: unsere selektive…
Zähneputzen, Kaffee machen, E-Mails checken – unser Alltag ist gespickt mit Routinen. Sie geben Struktur, sparen Energie und helfen uns, den Tag effizient zu meistern. Doch nicht jede Routine ist ein Selbstläufer in die richtige Richtung. Manche schleichen sich ein und halten uns in Mustern fest, die uns eher ausbremsen als voranbringen. Wie du Routinen…
Push-Nachrichten, Reels und TikToks, hier wirkt das klassische Lesen fast wie aus der Zeit gefallen. Doch genau darin liegt seine Kraft. Lesen ist wie Yoga fürs Gehirn. Es schärft den Fokus, reduziert Stress und trainiert unsere geistige Flexibilität. Klingt gut? Dann lies weiter – und finde heraus, warum du deinem Gehirn heute noch ein Buch…
Du kennst das bestimmt, Du führst gerade ein Telefonat, während du nebenbei eine Mail beantwortest und versuchst, dich gleichzeitig auf das Online-Meeting im Hintergrund zu konzentrieren. Multitasking wirkt auf den ersten Blick wie eine Superkraft der modernen Arbeitswelt. Aber was, wenn genau das dein größter Leistungsfresser ist? Warum wir alle glauben, Multitasking sei notwendig In…
Du kannst dich nicht konzentrieren, dein Kopf ist wie in Watte gepackt, und die Gedanken springen wild herum? Vielleicht fehlt dir kein Kaffee, sondern einfach nur: Wasser. Unser Gehirn braucht Flüssigkeit wie ein Motor Öl. Ohne sie läuft nichts rund. Was passiert bei zu wenig Trinken? Unser Gehirn besteht zu etwa 75 % aus Wasser….
„Wie intelligent bin ich eigentlich?“ Diese Frage stellen sich viele – und sie ist gar nicht so leicht zu beantworten. Denn Intelligenz ist mehr als ein guter IQ-Wert. Sie ist ein faszinierendes Zusammenspiel aus Denkvermögen, Anpassungsfähigkeit, Kreativität und Problemlösung. Intelligenz ist mehr als ein Zahlenspiel Klassischerweise wird Intelligenz über IQ-Tests gemessen. Diese standardisierten Verfahren bewerten…
„Schlafen kann ich, wenn ich tot bin“ – klingt hart, aber ist leider ein weitverbreiteter Irrglaube. Vor allem im Berufsleben wird Schlaf oft als überbewertet angesehen. Doch genau das Gegenteil ist der Fall: Wer zu wenig schläft, riskiert nicht nur seine Gesundheit, sondern auch seine geistige Leistungsfähigkeit. Warum Schlaf für unser Gehirn so wichtig ist…
Du sitzt im Büro, tippst an einer Mail, das Telefon klingelt, dein Kollege fragt etwas, und nebenbei wolltest du eigentlich auch noch den Projektplan aktualisieren. Kommt dir bekannt vor? Willkommen im Alltag vieler Berufstätiger – multitaskingfähig, oder? Spoiler: Unser Gehirn kann das gar nicht. Zumindest nicht so, wie wir uns das gerne einreden. Was bedeutet…
„Ach, das ist doch nur Stress“ – wie oft hast du diesen Satz schon gehört oder selbst gesagt? In einer Welt voller Termine, To-dos und Dauererreichbarkeit scheint Stress fast schon zum guten Ton zu gehören. Doch ab wann wird aus dem normalen Druck eine echte Gefahr? Und wie erkennst du, dass dein Körper längst auf…
Du fragst dich, wie du deine Konzentration verbessern oder geistig flexibel bleiben kannst – trotz Alltagsstress und vollen Terminkalendern? Dann bist du hier genau richtig. Denn ja, kognitive Fähigkeiten lassen sich trainieren. Und nein, du brauchst dafür keine Kreuzworträtsel-Flatrate. Was genau wird beim Gehirntraining eigentlich trainiert? Unser Gehirn ist zwar kein Muskel, funktioniert aber in…
