Gehirnfitness | Training für's Gehirn
Warum wir gerade in Krisenzeiten das Positive sehen sollten Du schaust Nachrichten, liest Schlagzeilen und fragst dich: „Wird alles nur noch schlimmer?“ Ob bei politischen Umbrüchen, wirtschaftlichen Turbulenzen oder persönlichen Herausforderungen – oft fällt es uns schwer, noch das Gute zu sehen. Doch genau das kann unsere mentale Lage dramatisch verschärfen. Der Grund: unsere selektive…
Zähneputzen, Kaffee machen, E-Mails checken – unser Alltag ist gespickt mit Routinen. Sie geben Struktur, sparen Energie und helfen uns, den Tag effizient zu meistern. Doch nicht jede Routine ist ein Selbstläufer in die richtige Richtung. Manche schleichen sich ein und halten uns in Mustern fest, die uns eher ausbremsen als voranbringen. Wie du Routinen…
„Wie intelligent bin ich eigentlich?“ Diese Frage stellen sich viele – und sie ist gar nicht so leicht zu beantworten. Denn Intelligenz ist mehr als ein guter IQ-Wert. Sie ist ein faszinierendes Zusammenspiel aus Denkvermögen, Anpassungsfähigkeit, Kreativität und Problemlösung. Intelligenz ist mehr als ein Zahlenspiel Klassischerweise wird Intelligenz über IQ-Tests gemessen. Diese standardisierten Verfahren bewerten…
Du sitzt im Büro, tippst an einer Mail, das Telefon klingelt, dein Kollege fragt etwas, und nebenbei wolltest du eigentlich auch noch den Projektplan aktualisieren. Kommt dir bekannt vor? Willkommen im Alltag vieler Berufstätiger – multitaskingfähig, oder? Spoiler: Unser Gehirn kann das gar nicht. Zumindest nicht so, wie wir uns das gerne einreden. Was bedeutet…
Kennst du das? Du willst dich auf eine Aufgabe konzentrieren – und um dich herum tobt das Chaos: Kolleginnen plaudern, E-Mails ploppen auf, das Handy vibriert im Minutentakt. Unruhe am Arbeitsplatz ist heute fast schon normal – Konzentration hingegen ein seltener Luxus. Aber: Mit den richtigen Strategien kannst du auch im Trubel fokussiert bleiben. Wie…
Du fragst dich, wie du deine Konzentration verbessern oder geistig flexibel bleiben kannst – trotz Alltagsstress und vollen Terminkalendern? Dann bist du hier genau richtig. Denn ja, kognitive Fähigkeiten lassen sich trainieren. Und nein, du brauchst dafür keine Kreuzworträtsel-Flatrate. Was genau wird beim Gehirntraining eigentlich trainiert? Unser Gehirn ist zwar kein Muskel, funktioniert aber in…
„Kognitiv“ klingt klug – aber was steckt dahinter? Was bedeutet eigentlich „kognitive Fähigkeiten“? Diese Frage taucht in meinen Seminaren immer wieder auf. Kein Wunder, klingt ja auch ziemlich nach Fachchinesisch. Dabei ist die Antwort einfacher als gedacht. Der Begriff „kognitiv“ stammt aus dem Lateinischen und bedeutet so viel wie erkennen, erfahren oder kennenlernen. Was sind…
