Gehirnfitness | Training für's Gehirn
Zurück aus dem Urlaub: Warum dein Gehirn Zeit braucht, um wieder in Schwung zu kommen – und wie du den Neustart meisterst Kennst du das Gefühl? Nach einem entspannten Urlaub kehrst du voller Energie ins Büro zurück – und schon nach ein paar Stunden fühlst du dich überfordert. Dein E-Mail-Postfach quillt über, die Aufgabenliste scheint…
Unser Gehirn ist ein wahres Wunderwerk, das tagtäglich Höchstleistungen vollbringt. Doch oft vergessen wir, wie wichtig ausreichendes Trinken für seine Funktion ist. Wasser spielt eine entscheidende Rolle für unser Gehirn und dessen optimale Leistungsfähigkeit. Was passiert, wenn wir zu wenig trinken? Dehydration kann erhebliche negative Auswirkungen auf unser Gehirn haben. Unser Hirn besteht zu einem…
Die Fähigkeit, sich bei der Arbeit oder beim Lernen zu konzentrieren, ist von entscheidender Bedeutung, um effektiv und produktiv zu sein. Leider sind Ablenkungen und ein volles Arbeitsleben heutzutage allgegenwärtig. Zum Glück gibt es bewährte Techniken, mit denen Du deine Konzentration steigern und deine Leistung optimieren kannst. Dieser Artikel stellt dir zehn effektive Techniken vor,…
Warum schlafen wir? Die Gehirnaktivität während des Schlafs ist faszinierend und komplex zugleich. Es gibt viele Theorien darüber, wie das Gehirn Informationen während des Schlafs verarbeitet und speichert. In diesem Blogbeitrag schauen wir uns an wie das Gehirn während des Schlafs Informationen verarbeitet und welche Probleme Schlafmangel verursachen kann. Zunächst einmal gibt es zwei grundlegende…
Wer bei der Arbeit unter Unruhe leidet, hat es schwer, sich zu konzentrieren. Doch es gibt einige Strategien, mit denen man die Konzentration bewahren kann. Dieser Leitfaden verrät dir, wie du die Unruhe am Arbeitsplatz überwinden und deine Konzentration aufrechterhalten kannst. Was ist Unruhe am Arbeitsplatz? Unruhe am Arbeitsplatz kann die Konzentration stören und zu…
Neben der Frage, was kognitive Fähigkeiten sind, stellt sich auch die Frage wie lassen sich kognitive Fähigkeiten trainieren? Darüber was kognitive Fähigkeiten sind, habe ich in diesem Beitrag schon mal geschrieben, schauen wir uns nun an, wie wir sie trainieren. Unser Gehirn ist zwar kein Muskel, lässt sich aber ähnlich trainieren. Denn es passt, wie…
Diese Frage kommt so oder so ähnlich häufiger in meinen Seminaren vor. Der Begriff „Kognitiv“ stammt aus dem lateinischen und bedeutet so viel wie erkenne, erfahren bzw. kennenlernen. Aber was sind nun kognitive Fähigkeiten? Die kognitiven Fähigkeiten bezeichnen alle Denk- und Wahrnehmungsvorgänge des Menschen. Also alles, was wir bewusst, aber auch unbewusst erleben. Kognitive Prozesse…
Der Jahreswechsel nähert sich und man schaut auf die vergangenen Monate zurück. Häufig stellt sich nun die Frage: Was habe ich in diesem Jahr eigentlich erreicht? Was habe ich erreicht? Kannst Du diese Frage beantworten? Viele tun sich schwer damit zu sagen was sie im vergangenen Jahr, oder auch in den letzten Monaten erreicht haben….
Bist du in der Sauna oder im Bagger? Gestern hatten wir -5° Grad und ich war seit langer Zeit mal wieder in der Sauna. Sie verfügt über eine schöne Außenanlage und nach dem Saunagang habe ich dort eine Runde gedreht, um mich abzukühlen. Da viel mein Blick auf die Baustelle gegenüber, auf der ein Mann…
Mir fällt es schwer, mich zu konzentrieren…In letzter Zeit habe ich Konzentrationsprobleme… Diese oder ähnliche Aussagen höre ich häufig in meinen Seminaren, meist mit dem Zusatz, „… kann man da was machen?“ Ja, man kann was machen. Besser noch, nicht man, sondern jeder kann seine Konzentrationsfähigkeit verbessern. Was ist Konzentration? Konzentration ist die Fähigkeit, seine…
