Gehirnfitness | Training für's Gehirn
Zurück aus dem Urlaub: Warum dein Gehirn Zeit braucht, um wieder in Schwung zu kommen – und wie du den Neustart meisterst Kennst du das Gefühl? Nach einem entspannten Urlaub kehrst du voller Energie ins Büro zurück – und schon nach ein paar Stunden fühlst du dich überfordert. Dein E-Mail-Postfach quillt über, die Aufgabenliste scheint…
Weihnachten ohne Stress Familienchaos, Einkaufsstress und Last-Minute-Geschenke? Weihnachten – das Fest der Liebe, Besinnlichkeit und … Erwartungen. Alle Jahre wieder soll das Weihnachtsfest schöner, größer und harmonischer werden als je zuvor. Die Wohnung soll glänzen wie aus dem Katalog, das Essen Sternekoch-Qualität haben, und die Familie soll glücklich vereint am Tisch sitzen – ohne Streit,…
Als Multitasking wird die Fähigkeit beschrieben, mehrere Aufgaben gleichzeitig oder abwechselnd in kurzen Zeitabständen zu bewältigen. Wer kennt das nicht, im Beruf jonglieren wir oft zwischen E-Mails, Telefonaten, Besprechungen und vielem mehr. Doch birgt diese scheinbar effiziente Arbeitsweise zahlreiche Probleme, besonders wenn es um die Leistungsfähigkeit und Fehlerquote und die daraus resultierenden Kosten für Unternehmen…
Arbeitsüberlastung und der damit verbundene Stress können eine Reihe von negativen Auswirkungen auf den Körper und Geist haben, sowohl auf kurze als auch auf lange Sicht. Übermäßiger Stress kann zu körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Muskelschmerzen und Verspannungen führen. Aber auch psychische Probleme sind bei chronischem Stress nicht selten. Dazu gehören Angstzustände, Depressionen, Reizbarkeit und…
Bist du in der Sauna oder im Bagger? Gestern hatten wir -5° Grad und ich war seit langer Zeit mal wieder in der Sauna. Sie verfügt über eine schöne Außenanlage und nach dem Saunagang habe ich dort eine Runde gedreht, um mich abzukühlen. Da viel mein Blick auf die Baustelle gegenüber, auf der ein Mann…
