Gehirnfitness | Training für's Gehirn
Lust auf Konzentration? Dann iss doch mal Schokolade! Klingt zu schön, um wahr zu sein? Ist es aber nicht. Wer beim Thema Brainfood direkt an Chiasamen, Selleriesaft oder Brokkoli denkt, hat eine unterschätzte Delikatesse vergessen: dunkle Schokolade. Ja, wirklich! Kakao ist mehr als nur Nervennahrung für trübe Tage. Die Forschung zeigt: Die dunkle Tafel kann…
„Schlafen kann ich, wenn ich tot bin“ – klingt hart, aber ist leider ein weitverbreiteter Irrglaube. Vor allem im Berufsleben wird Schlaf oft als überbewertet angesehen. Doch genau das Gegenteil ist der Fall: Wer zu wenig schläft, riskiert nicht nur seine Gesundheit, sondern auch seine geistige Leistungsfähigkeit. Warum Schlaf für unser Gehirn so wichtig ist…
Mir fällt es schwer, mich zu konzentrieren…In letzter Zeit habe ich Konzentrationsprobleme… Kommt dir bekannt vor? Diese oder ähnliche Aussagen höre ich ständig in meinen Seminaren. Meist folgt die Frage: „Kann man da überhaupt etwas machen?“ Und die Antwort ist ein klares: Ja! Noch besser: Nicht irgendjemand muss etwas tun, sondern du selbst kannst deine…
