Gehirnfitness | Training für's Gehirn
Erholt, motiviert, bereit für den Neustart – zumindest theoretisch. In der Praxis sieht die erste Stunde im Büro oft ganz anders aus: Das E-Mail-Postfach quillt über, Termine jagen sich, und die To-do-Liste wirkt wie ein Roman. Willkommen zurück im Alltag! Was viele nicht wissen: Dein Gehirn braucht nach einer Erholungsphase etwas Anlaufzeit. Wie du den…
Familienchaos, Einkaufsstress und Last-Minute-Geschenke? Weihnachten – das Fest der Liebe, Besinnlichkeit und … Erwartungen. Alle Jahre wieder soll das Fest schöner, größer und harmonischer werden als je zuvor. Die Wohnung soll glänzen wie im Katalog, das Essen Sternekoch-Qualität haben und die Familie friedlich vereint am Tisch sitzen. Und das alles bitte ohne Streit, versteht sich….
Zähneputzen, Kaffee machen, E-Mails checken – unser Alltag ist gespickt mit Routinen. Sie geben Struktur, sparen Energie und helfen uns, den Tag effizient zu meistern. Doch nicht jede Routine ist ein Selbstläufer in die richtige Richtung. Manche schleichen sich ein und halten uns in Mustern fest, die uns eher ausbremsen als voranbringen. Wie du Routinen…
