mentale Fitness – Gehirnfitness

Prokrastination: Warum du nicht faul bist

Thu, 08 Jan 2026 13:23:15 +0000

Prokrastination: Warum du nicht faul bist Du kennst das: Eigentlich wolltest du längst anfangen – aber plötzlich ist die Spülmaschine wichtiger. Oder eine Mail. Oder YouTube. „Ich mach das später“ klingt harmlos, aber wir wissen beide: Später kommt selten. Das heißt aber nicht, dass du faul bist. Prokrastination ist kein Zeichen von mangelndem Willen –...

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Selektive Wahrnehmung

Wed, 21 May 2025 06:07:18 +0000

Warum wir gerade in Krisenzeiten das Positive sehen sollten Du schaust Nachrichten, liest Schlagzeilen und fragst dich: „Wird alles nur noch schlimmer?“ Ob bei politischen Umbrüchen, wirtschaftlichen Turbulenzen oder persönlichen Herausforderungen – oft fällt es uns schwer, noch das Gute zu sehen. Doch genau das kann unsere mentale Lage dramatisch verschärfen. Der Grund: unsere selektive...

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Konzentration steigern – 10 Techniken, mit denen du fokussierter arbeitest

Tue, 30 May 2023 06:10:05 +0000

Du sitzt am Schreibtisch, die To-do-Liste ist lang, doch dein Kopf springt von einem Gedanken zum nächsten? Willkommen im modernen Arbeitsalltag. Konzentration wird heute zur echten Superkraft – aber zum Glück eine trainierbare. Hier kommen zehn praxiserprobte Techniken, mit denen du deine Fokussierung im Job deutlich verbessern kannst. 1. Schaffe dir eine konzentrations-freundliche Umgebung Ein...

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Multitasking-Mythos -Warum dein Gehirn dabei auf der Strecke bleibt

Tue, 14 Mar 2023 13:50:09 +0000

Du sitzt im Büro, tippst an einer Mail, das Telefon klingelt, dein Kollege fragt etwas, und nebenbei wolltest du eigentlich auch noch den Projektplan aktualisieren. Kommt dir bekannt vor? Willkommen im Alltag vieler Berufstätiger – multitaskingfähig, oder? Spoiler: Unser Gehirn kann das gar nicht. Zumindest nicht so, wie wir uns das gerne einreden. Was bedeutet...

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Kognitive Fähigkeiten – Was sie sind und warum sie im Job unverzichtbar sind

Tue, 17 Jan 2023 16:32:10 +0000

„Kognitiv“ klingt klug – aber was steckt dahinter? Was bedeutet eigentlich „kognitive Fähigkeiten“? Diese Frage taucht in meinen Seminaren immer wieder auf. Kein Wunder, klingt ja auch ziemlich nach Fachchinesisch. Dabei ist die Antwort einfacher als gedacht. Der Begriff „kognitiv“ stammt aus dem Lateinischen und bedeutet so viel wie erkennen, erfahren oder kennenlernen. Was sind...

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