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	<title>Gewohnheiten ändern &#8211; Gehirnfitness</title>
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		<title>Routinen &#8211; Zwischen Effizienz und Einengung</title>
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		<pubDate>Fri, 08 Nov 2024 15:31:46 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Zähneputzen, Kaffee machen, E-Mails checken – unser Alltag ist gespickt mit Routinen. Sie geben Struktur, sparen Energie und helfen uns, den Tag effizient zu meistern. Doch nicht jede Routine ist ein Selbstläufer in die richtige Richtung. Manche schleichen sich ein und halten uns in Mustern fest, die uns eher ausbremsen als voranbringen. Wie du Routinen...
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