Konzentration – Gehirnfitness

Lesen für den Kopf -Warum Bücher wahre Gehirn-Booster sind

Sun, 18 Feb 2024 10:29:31 +0000

Push-Nachrichten, Reels und TikToks, hier wirkt das klassische Lesen fast wie aus der Zeit gefallen. Doch genau darin liegt seine Kraft. Lesen ist wie Yoga fürs Gehirn. Es schärft den Fokus, reduziert Stress und trainiert unsere geistige Flexibilität. Klingt gut? Dann lies weiter – und finde heraus, warum du deinem Gehirn heute noch ein Buch...

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Multitasking im Job – Wie teuer ist dein ständiges Hin und Her wirklich?

Thu, 30 Nov 2023 06:49:32 +0000

Du kennst das bestimmt, Du führst gerade ein Telefonat, während du nebenbei eine Mail beantwortest und versuchst, dich gleichzeitig auf das Online-Meeting im Hintergrund zu konzentrieren. Multitasking wirkt auf den ersten Blick wie eine Superkraft der modernen Arbeitswelt. Aber was, wenn genau das dein größter Leistungsfresser ist? Warum wir alle glauben, Multitasking sei notwendig In...

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Konzentration steigern – 10 Techniken, mit denen du fokussierter arbeitest

Tue, 30 May 2023 06:10:05 +0000

Du sitzt am Schreibtisch, die To-do-Liste ist lang, doch dein Kopf springt von einem Gedanken zum nächsten? Willkommen im modernen Arbeitsalltag. Konzentration wird heute zur echten Superkraft – aber zum Glück eine trainierbare. Hier kommen zehn praxiserprobte Techniken, mit denen du deine Fokussierung im Job deutlich verbessern kannst. 1. Schaffe dir eine konzentrations-freundliche Umgebung Ein...

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Schlafmangel – Warum du ohne genug Schlaf nicht dein volles Potenzial ausschöpfen kannst

Sun, 16 Apr 2023 14:09:37 +0000

„Schlafen kann ich, wenn ich tot bin“ – klingt hart, aber ist leider ein weitverbreiteter Irrglaube. Vor allem im Berufsleben wird Schlaf oft als überbewertet angesehen. Doch genau das Gegenteil ist der Fall: Wer zu wenig schläft, riskiert nicht nur seine Gesundheit, sondern auch seine geistige Leistungsfähigkeit. Warum Schlaf für unser Gehirn so wichtig ist...

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Multitasking-Mythos -Warum dein Gehirn dabei auf der Strecke bleibt

Tue, 14 Mar 2023 13:50:09 +0000

Du sitzt im Büro, tippst an einer Mail, das Telefon klingelt, dein Kollege fragt etwas, und nebenbei wolltest du eigentlich auch noch den Projektplan aktualisieren. Kommt dir bekannt vor? Willkommen im Alltag vieler Berufstätiger – multitaskingfähig, oder? Spoiler: Unser Gehirn kann das gar nicht. Zumindest nicht so, wie wir uns das gerne einreden. Was bedeutet...

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Konzentration trotz Unruhe – wie du im Großraumbüro fokussiert bleibst

Sun, 26 Feb 2023 10:13:55 +0000

Kennst du das? Du willst dich auf eine Aufgabe konzentrieren – und um dich herum tobt das Chaos: Kolleginnen plaudern, E-Mails ploppen auf, das Handy vibriert im Minutentakt. Unruhe am Arbeitsplatz ist heute fast schon normal – Konzentration hingegen ein seltener Luxus. Aber: Mit den richtigen Strategien kannst du auch im Trubel fokussiert bleiben. Wie...

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Konzentration verbessern – Warum du mehr kannst, als du denkst

Tue, 29 Nov 2022 20:44:17 +0000

Mir fällt es schwer, mich zu konzentrieren…In letzter Zeit habe ich Konzentrationsprobleme… Kommt dir bekannt vor? Diese oder ähnliche Aussagen höre ich ständig in meinen Seminaren. Meist folgt die Frage: „Kann man da überhaupt etwas machen?“ Und die Antwort ist ein klares: Ja! Noch besser: Nicht irgendjemand muss etwas tun, sondern du selbst kannst deine...

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